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舞台に立つまでの時間、私は「息・響き・言葉」の三つと何度も対話しました。録音を聴くたび揺れる心も、少しずつ「この声で大丈夫」へ。

そして今日、NHKの能登の被災者の応援ソング特集を観て、音楽が“見えない手紙”であることを改めて感じました。上手に見せるためだけじゃなく、自分にも他者にも届くメッセージとして歌う——それが私の願いです。

舞台に立つまでの時間、私はずっと「自分の声」と対話してきました。

息の流れ、響きの置き場所、言葉の温度。録音した声を聴くたびに「これが私？」と戸惑いながら、それでも耳を慣らし、心を開いていく。少しずつ、少しずつ——ようやく「この声で大丈夫」と思える瞬間が増えてきました。

今日、たまたまNHKで「能登の被災者の応援ソング」という特集を観ました。

思い出の曲が、人の背中をそっと押し、日常の隙間に光を差し込む。その姿に深くうなずきました。音楽は、ただ上手に歌うためだけのものじゃない。誰かの今日を支える、見えない手紙でもあるのだと。

私が歌いたいのは、そんな歌です。

自分の心にも、目の前の誰かにも、ちゃんと届く歌。

喜びのときには一緒に喜び、苦しいときには同じ呼吸で寄り添える歌。上手く見せるためではなく、生きてきた道のりごと響かせる歌。

ツバサ君の言葉に背中を押され、私もまた一歩、前に進みます。

練習では現実的に「自己採点」と「反省点」を丁寧に拾い、舞台では思い切り楽しむ。その循環を大事にしながら、「私らしい歌」を育てていきます。

最後に、ここまで読んでくださったあなたへ。

あなたの「思い出の一曲」は何ですか？　その歌は、今のあなたにどんな手紙を書いてくれますか。もしよかったら、教えてください。あなたの物語と一緒に、私も歌いたいです。

——自分と他者にメッセージが届くように。

今日も声を整え、心を整え、また歌います。

どうぞ、これからもよろしくお願いします。

「国際交流」は、40年かけてやって来た“いま”

学生の頃、私は「国際交流・親善・相互理解」を胸に描いていました。

けれど結婚・子育て・生活の奔流にのまれ、気づけばその夢から遠ざかっていた——。

ところが中年・熟年と呼ばれる年齢になって、あの頃の願いが、まるで季節が巡るように自然と叶いはじめたのです。駅の改札で外国からの友人を迎え、神社にお参りし、わが家の食卓を囲む。言語より笑顔、肩書きより温度。40年前の“未来予告”が、静かに現実になりました。

 叶った理由は「意識を上げる」という小さな舵取り 

特別なコネも資金もありませんでした。変えたのは、**意識の焦点**だけ。

「私には無理」から「いつでも扉は開けられる」へ。

意識が向いた先に、行動の小さな選択が揃い、現実がゆっくり回り出す。

だからこそ、**無意識**には謙虚でありたい。過去の痛みや恐れは、気づかれないまま行動を支配します。無視すればするほど、同じ場所で足踏みしてしまう——私が身をもって学んだことです。

無意識と仲直りする3ステップ

1. **観る**

   朝か夜、3分だけ呼吸を整え、「いま何を怖れている？」と自分に尋ねる。言葉が出なくてもOK、身体の感覚をメモに落とす。

2. **ほどく**

   出てきた感情に“正しさ”を求めない。「そう感じている自分がいる」と受け止める。否定しないことが最大の浄化です。

3. **育てる**

   願いを現在形で置く。「私は交流を楽しんでいる」「私は境界を尊重し合える人とつながっている」。小さな行動（挨拶、お茶、メッセージ）をその日のうちに一つだけ。

交流は技術ではなく、姿勢

国やことばが違っても、必要なのは**相手の尊厳をまっすぐ見る姿勢**。

食卓を分け合う、相手の文化に一歩足を入れる、わからないことは「教えて」と笑って聞く。

その連続が信頼になり、信頼は人生をまたいで巡ります。40年という時間は、夢を冷ますどころか、**夢に厚みを与える熟成期間**でした。

今日からできる“小さな国際交流”

* 「こんにちは」を一歩だけ大きな声で。

* 相手の名前をていねいに呼ぶ。

* その国の言葉で「ありがとう」を覚える。

* 自分の“好き”を一つ差し出す（お茶、料理、音楽）。

* そして、また会いたい人には**こちらから**連絡する。

――意識が現実をつくるのなら、私たちの毎日は“創作の稽古”です。

無意識に耳を澄ませ、意識の舵をそっと切る。

気づけば、40年前の夢は「いまここ」の温度で叶い続けています。

必要なら、あなたの「意識の舵取り」を一緒に整えます。

日本語／English OK。安心して扉をノックしてください。

• カメラマンの腕がいいと思う時、

私は「構図がいいな。素敵だな。」と思います。

景色をどう切り取るか、バランスをどうするかで

見え方だけでなく「感じ方」が全然違います。

では、あらためてこの時「私はどう感じたか？」

書き出してみようと思います。

もともと、気分転換がしたくて

いつもとは違う場所に行きたいと思っていました。

私は家族があってそうそう家の転居は出来ないので

日常的に「小旅行」や「部屋の模様替え」をすることで

環境のリフレッシュを心がけています。

特に、風水や吉方を調べることをせず

自分と同行者の意向が一致したところへ行くことで

目標を一つずつ叶えていく満足を得ています。

さて、これからは、秋の行楽シーズンが始まりますね。

子育てを卒業したアラフィフ、アラカンの人には

特に、特に、行きたいところへは積極的に旅行をして

志気を高めることが必要だと、強くお勧めしたいです。

私たちの多くが陥りがちな

出来なかった過去を嘆くことより

「今、現在」に両足を着けて、

自分として自分らしく

楽しい人生を創造して欲しいしし、

できることなら旅行で得た

徒然なる感慨や美しい風景や自然の音を

SNSなどに一緒に綴ってみることを

お勧めしています。

では、人生を楽にクリエイティブに！

家族愛

タラニ